Activos pijnrevalidatie
Weer grip op je pijn
Klachten
Je moet ermee leren leven
Je hebt al langer dan drie maanden pijn. In je rug, je nek, je bekken of je hoofd. Je bent bij de huisarts geweest, misschien bij een specialist of een therapeut. En dan hoor je dat je ermee moet leren leven.
Maar hoe doe je dat? De pijn bepaalt wat je nog doet. Je zegt afspraken af en je slaapt slecht. Wat je eerst energie gaf, kost je nu energie. Bij Activos leer je hoe dat gaat, stap voor stap.
Aanpak
Eerst begrijpen, dan oefenen
Je werkt met je eigen therapeut. Samen kijk je naar je hele dag: bewegen, slapen, werken en spanning. Daarnaast volg je een groepstraining. Daar leer je hoe je zenuwstelsel pijn kan blijven geven, ook als je lichaam al hersteld is.
Met die kennis ga je oefenen. Eerst ontspannen, dan bewegen en je belasting rustig opbouwen. Waar het helpt, gebruiken we myofeedback of VR. Het doel is dat je zelf weet wat je aan je pijn kunt doen. Of de pijn ook minder wordt, verschilt per persoon.
Zo gaat het
Eerst een rustige kennismaking
Voor de intake nemen we meer tijd dan gewoonlijk. Je vertelt waar je pijn hebt en wat je weer wilt kunnen: sporten, werken, oppassen op je kleinkind. Dat doel bepaalt je traject. Op activos.nl kun je vooraf filmpjes over het programma bekijken.
Zie je op tegen de groep? Dat horen we vaker. Je zit met een paar mensen die hetzelfde kennen, en je vertelt alleen wat je zelf wilt. Hoe lang je traject duurt, spreken we samen af.
Zelf verder
Je wordt je eigen coach
Het meeste oefenen doe je thuis, in je eigen dag. Je krijgt oefeningen en uitleg mee, zodat je kunt teruglezen en terugkijken. Je past toe wat je leert, op je werk, in huis en in de tuin. Steeds meer doe je zelf.
Meestal verwijst je huisarts je naar ons. We houden je huisarts op de hoogte. Is er meer nodig, dan overleggen we met het ziekenhuis of het revalidatiecentrum.
We helpen je graag
Afspraak maken
Heb je vragen over Activos? Bel ons op 085 004 1150. Wat je vergoed krijgt, lees je op de pagina Tarieven en vergoeding.