ZwangerTotaal
Zwanger of net bevallen
Klachten
Pijn in je bekken
Je bent zwanger en je bekken doet pijn. Bij het lopen, op de trap, als je je omdraait in bed. Of je bent net bevallen, en je buik en je bekkenbodem doen nog niet wat je gewend was.
Je vraagt je af of dit normaal is, en of het overgaat. Mag je nog bewegen? Wat kun je zelf doen voor de bevalling? Met die vragen kun je bij ons terecht. We kijken samen wat er speelt en wat je nodig hebt.
Aanpak
Snappen wat je bekken doet
Onze bekkenoefentherapeuten zijn gespecialiseerd in zwangerschap, bekken en bekkenbodem. Met een bekkenmodel laten we zien wat er in je lichaam gebeurt. Dan snap je waarom iets pijn doet, en wat je eraan kunt doen.
ZwangerTotaal is ons programma voor tijdens en na de zwangerschap. Je oefent op de bal en de mat: ontspannen, ademhalen en sterker worden. Heb je klachten, dan krijg je bekkenoefentherapie bij je eigen therapeut.
Zo gaat het
Cursus of behandeling
Ben je zwanger, dan kun je de zwangerschapscursus volgen. Je traint met een kleine groep zwangeren en bereidt je lichaam voor op de bevalling. Er is ook een kortere versie.
Na de bevalling werk je aan je conditie, je kracht en je balans. In de laatste les is je baby erbij en oefen je samen. Heb je klachten, dan begin je met een individuele afspraak.
Zelf verder
Oefeningen die in je dag passen
Je krijgt oefeningen mee voor thuis. Ze zijn kort, zodat ze passen in een dag met een grote buik of een baby. Zo werk je zelf verder aan je herstel, ook als de cursus voorbij is.
Vaak kom je via de verloskundige of de huisarts bij ons. Met jouw toestemming houden we hen op de hoogte. Een afspraak maken kan ook zonder verwijzing.
We helpen je graag
Afspraak maken
Heb je vragen over ZwangerTotaal of de cursus? Bel ons op 085 004 1150. Wat je vergoed krijgt, lees je op de pagina Tarieven en vergoeding.